ANDREA SEIPEL

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Über Pilates

Joseph Hubertus Pilates vereint in seiner Trainingsmethode Elemente aus Ballett, Akrobatik und Yoga.
Sein Krafttraining hilft Dysbalancen im Körper aufzuzeigen. Mit der Zeit bekommt man ein starkes, stabiles Körperzentrum. Jeder Trainierende beginnt im Beginner System. Nachdem eine Beckenstabilität erlangt wurde, werden auch Übungen des Intermediate Systems erlernt. Durch diese systematische Herangehensweise kann der regelmäßig Trainierende später auch im Advanced System herausgefordert werden. Pilates Training basiert auf den folgenden Prinzipien:

Prinzipien

Prinzipien

ZENTRIERUNG: Stabilisierung der Mitte und der Wirbelsäule
KONZENTRATION: mentaler Fokus, Langzeit- und Kurzzeitgedächtnis
KONTROLLE: muskuläre Stabilisierung, Flexibilität, Atmung
PRÄZISION: korrekte Ausführung, genaue Ausrichtung des Körpers
ATMUNG: jede Übung hat einen besonderen Atemrhythmus, der die Bewegung unterstützt
FLIESSENDE BEWEGUNG: in höheren Levels, Rhythmus und Dynamik, cardiovaskuläres Training, Ausdauertraining

Pilates Intel Artikel

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Die positiven Auswirkungen des Pilates-Systems auf das Gesundheitssystem eines Landes (MÖDLING, 21.8.2022)

Jedes Land hat ein anderes Gesundheitssystem und jedes Land hat ein anderes Verständnis davon was seine Menschen brauchen, um gesund zu bleiben. In manchen Ländern müssen Sie für Ihre künstliche Hüfte selbst aufkommen, in anderen Fällen macht es Ihre Krankenversicherung möglich. Einige Länder unterstützen Menschen Pilates-Stunden zu nehmen, in anderen gilt es als privater Luxus.

In jüngster Zeit steht die öffentliche Gesundheit auf dem Prüfstand. Was ist Gesundheit? Sind Sie gesund, wenn Sie keine Schmerzen haben? Sind Sie gesund, wenn Sie nicht anfällig für Infektionen sind? Sind Sie gesund, wenn Sie alle Hindernisse, die Ihnen das Leben stellt, meistern können?

Josef Hubertus Pilates entwickelte sein Bewegungssystem zu einer Zeit, in der die Menschen allgemein gesünder waren als heutzutage. Aber selbst er erkannte, dass seine Zeitgenossen begonnen hatten, mehr zu sitzen und sich weniger zu bewegen.

Andrea Seipel

Andrea Seipel studierte Anglistik und Spanisch an der Universität Wien. Sie war zehn Jahre am Wifi Mödling tätig und unterrichtete Erwachsene in Englisch und Spanisch. Im Zuge eines Englischseminars über die Alexander Technik hörte sie das erste Mal von Pilates. Mit Hilfe der Bücher von Alycea Ungaro begann sie Pilates zu trainieren.

Mit Sandra Genzel in Baden fand sie dann eine Pilatestrainerin, die ihr die Methode noch besser näher brachte. Andrea Seipel war von der ersten Trainingsstunde an von der Methode begeistert. Bald begann sie die positiven Effekte wie bessere Haltung, Dehnfähigkeit und Ausdauer am eigenen Körper zu spüren und zu sehen. Sandra war es auch, die sie auf eine Ausbildung der NFA (National Fitness Academy Austria) für den Pilates Matwork Instructor aufmerksam machte.

Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung begann Andrea Seipel im Verwandten- und Bekanntenkreis Leute zu trainieren. Im kleinen privaten Rahmen konnte sie die Leute von Joseph Hubertus Pilates Methode überzeugen. 2007 absolvierte sie ihre erste klassische Pilates Ausbildung bei Juliana Afram von Power Pilates. Nach verschiedenen Workshops in Hamburg (Power Pilates Deutschland), Baden (Power Pilates Austria) und Wien (Pilates System Europe) schloss sie dann 2009 die Ausbildung zum Power Pilates Mattentrainer ab.

Seit 2010 ist sie zertifizierte Studiotrainerin und bietet Pilatesstunden auf Großgeräten an, diese werden als Einzelstunden (für Anfänger) und als Duettstunden (für Fortgeschrittene) unterrichtet. Der Kunde wird auf Geräten wie Cadillac, Reformer, Ladder Barrel, Wundachair und Small Barrel trainiert. Das Pilatessystem deckt die Schwachstellen des Kunden durch Bewegung auf. Dieses System gibt dem Körper Zeit zur Heilung, Balance und natürlicher Veränderung durch Bewegung.

Andrea Seipel bildet sich laufend weiter und besucht nationale und internationale Workshops und Konferenzen. Unter anderem lernte sie bei Lolita San Miguel, Bob Liekens, Peter Fiasca, Kathy Ross Nash, Rebecca Leone, Dorothee Van de Walle, Brook Siler, Chris Robinson, Eric Franklin, Siri Dharma Galliano, Shari Berkowitz, Madeline Black, Alan Herdman und Sonje Mayo.

Stundenübersicht

Stunden

Tag	Uhrzeit	Ort
DIENSTAG	19:00-20:00 Uhr	BG Keimgasse Mödling (während der Schulzeit)
DONNERSTAG	17:30-18:30 Uhr	AK ASKÖ Traiskirchen

Einzelstunden und Gerätestunden nach Vereinbarung!
Einstieg in die offenen Beginner Gruppenstunden nur bei keiner körperlichen Beeinträchtigung möglich.

Bitte bringen Sie diesen Fragebogen ausgefüllt und unterschrieben zur ersten Stunde mit.